不孕带给不仅给家庭带来难以磨灭的日常影响 ，而且对女性的个行伤害也是从身到心。当今社会不孕不育的为阻人越来越多，你可知道生活中哪些因素会减掉你的碍生好“孕”气呢 ？不孕专家介绍
，日常生活中隐藏着许多导致不孕不育的育款预防因素，需要大家多加注意
。美食saviour safety helmet suppliers我们来看看生活中这七个会减掉你“孕”气的轻松因素是哪些 。

　　一、不孕人工流产

　　减分指数：30～50分。日常每一次流产，个行会让你的为阻不孕概率增加3%～5%。

　　专家分析：流产容易造成子宫内膜损伤，碍生使受精卵不易“扎根”。育款预防此外，美食如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，轻松都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

　　应对策略 ：尽量减少无谓的人流痛苦
，以免影响日后受孕计划的实施。

　　二、生育年龄

　　减分指数
：30分。30岁后 ，生育能力与年龄成反比 。

　　专家分析：根据女性的生理特点，24～29岁是safety helmet with chin strap and ear defenders最佳的生育年龄，30岁起 ，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小 
。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

　　应对策略 ：提前规划，免得事后懊悔不已。

　　三
、妇科疾病

　　减分指数 ：50分。多种妇科疾病 ，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低
。

　　专家分析：除了输卵管堵塞 、子宫内膜异位等病变外 ，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；还有些感染性的疾病 ，如淋球菌、衣原体  、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎 、子宫颈炎
，可导致局部白细胞增多 ，影响精子的safety helmet with chin strap blue正常活动，给受孕造成困难。

　　应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

　　四
、精神压力

　　减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

　　专家分析：孕育专家李红主任解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作
。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力 ，使精神始终处于紧张
、焦虑的状态 ，大脑皮层就无法使激素正常分泌 ，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

　　应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。

　　五、不良嗜好

　　减分指数 ：40～50分 。抽烟、酗酒或熬夜，safety helmet with coller被称为受孕的“三减客” 。

　　专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；而酗酒则可能导致月经不调 、闭经 ，卵子生成变异以及停止排卵等；而经常性的熬夜 ，不仅降低体内免疫机能 ，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

　　应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手 。

　　六
、滥用补品

　　减分指数 ：10～30分 。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降
。

　　专家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱 ，影响受孕 。此外  ，不少女性会为美而热衷于减肥，其实 ，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

　　应对策略：注意健康饮食，safety helmet with cooler不要盲目减肥、使用补品和药物。

　　七、环境污染

　　减分指数：10～20分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

　　专家分析：现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅 、麻醉剂或X光等化学污染 、物理辐射以及饮食污染 ，人的生殖功能都会受到一定的伤害 。

　　应对策略 ：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。

　　职场女性备孕有8个技巧

　　1 、化解压力

　　维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高 ，多参加体育活动
，知足常乐等
。

　　2 、调整环境

　　备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间；少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘；空调房间定时开窗通风
，并每隔两三个小时到室外活动片刻；暂时远离复印机；劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。

　　3、调整作息

　　劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜
，睡好觉 。

　　4 、调整着装

　　如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症；少穿高跟鞋 ，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格 ，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装 。

　　5、与化妆品“拜拜”

　　如果公司要求化妆，宜用淡妆  ，并在下班后立即洗掉。

　　6 、多做运动

　　不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走 、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能 的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好 ，而跑步等运动在这方面的意义则不太 大。

　　7 、积极防治妇科病

　　包括月经异常
、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍 
。

　　8、和谐的性生活

　　和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力 ，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕 。但要做好避孕事宜 ，以用避孕套为好，不要再用药物 。

　　3种美食能轻松提高生育能力

　　1、佛手酒 ：佛手30克 ，白酒1000毫升。将佛手洗净
，用清水润透发软后 ，切片，再切成1厘米见方的小块，待风吹略放水气后
，下入酒坛内 ，再加入白酒，封口浸泡 ，每隔5天，开坛搅拌1次，浸泡20天后，即可开坛
，滤去药渣
，药酒即成。每日2次，每次10～20毫升。

　　2、红杞活血：枸杞子15克 ，活鲫鱼3条，芫荽 、葱 、香油
、绍酒、胡椒粉、姜末、盐、味精适量 ，猪油50克
，醋75克，奶汤250毫升 ，清汤750毫升。将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下 ，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1.5厘米宽切直刀  。芫荽洗净切节，葱切细丝和花
，将猪油放勺里
，置武火上烧沸
 ，依次放入胡椒粉，葱花，姜末 ，随后放入清汤、奶汤、姜汁
、绍酒 、味精 、盐 ，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟
，取出放入盛汤的锅里 ，枸杞用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟
，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成 。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃 。适用于不孕症属肾阴虚者 。

　　3、蜜饯柚肉：鲜柚肉500克
，蜂蜜250克，白酒适量 。鲜柚肉去核 ，切块，放瓶罐中，加白酒封严，浸闷1夜，然后倒入锅中 ，煎煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成 。每日2次，每日25～50克。